Baserat på MCF:s råd till privatpersoner. Faktagranskad september 2026.
Att förbereda sig inför kriser behöver inte vara skrämmande, det handlar om praktiska steg som ger trygghet. Den här guiden är handlingsinriktad: vad du gör, i vilken ordning, och vad du bör ha hemma. Risken för krig i Sverige bedöms som låg, men det säkerhetspolitiska läget är allvarligt, och förberedelse har du nytta av i många slags kriser.
Kort svar: Håll dig informerad via Sveriges Radio P4 och Myndigheten för civilt försvar (MCF, tidigare MSB). Se till att hushållet klarar mat, vatten, värme, ljus, kommunikation och första hjälpen i minst en vecka. Känn till totalförsvarsplikten och vet hur du tar skydd om VMA ljuder.
Vad gör jag först?
- Håll dig informerad. Slå på Sveriges Radio P4, följ MCF och Krisinformation.se. Lita på officiella källor, inte rykten. Vet du inte vilken frekvens P4 har där du bor, slå upp den i förväg och skriv ner den.
- Sök skydd vid larm. Ljuder VMA: gå inomhus, stäng dörrar och fönster, lyssna på P4. Så låter de fyra signalerna, och här står när de testas.
- Samla hushållet och stäm av er plan: var ni möts och hur ni håller kontakt.
- Använd din hemberedskap och var sparsam med resurserna.
Kommer det bli krig i Sverige?
Ingen kan ge ett säkert svar, och var misstänksam mot den som påstår sig kunna. Myndigheternas samlade bild: risken för ett väpnat angrepp mot Sverige bedöms som låg, men det säkerhetspolitiska läget är det allvarligaste på länge, och det är därför Sverige bygger ut totalförsvaret och uppmanar hushållen att ha grundberedskap. Sverige är medlem i NATO och står inte ensamt vid ett angrepp.
Det viktigaste du kan göra är inte att bevaka sannolikheter, utan att skaffa en beredskap som gör dig trygg oavsett svar. Samma förberedelser hjälper vid storm, elavbrott och IT-störningar som vid det värsta scenariot.
Vilka måste stanna i Sverige?
Totalförsvarsplikt gäller alla som bor här och är 16-70 år: värnplikt (Försvarsmakten), civilplikt (till exempel räddningstjänst och vård) och allmän tjänsteplikt (samhällsviktigt arbete). Källa: MCF.
Får man lämna Sverige?
Evakuering kan bli aktuell i vissa områden. Då informerar myndigheterna via SVT och SR, MCF och VMA om när, vart och vilken väg du ska bege dig, samt vad du ska ta med: id-handlingar, mediciner, förnödenheter. Det finns stöd för äldre, sjuka och andra som behöver hjälp. Vet du inte var närmaste skyddsrum ligger går det att söka upp det på kartan i lugnt läge.
Hur påverkas vardagen?
Räkna med störningar i sådant som annars är självklart. El, värme, vatten och mobilnät kan svikta, butikshyllor kan tömmas snabbt när transporter prioriteras om, och ransonering av mat, vatten och drivmedel kan införas för att resurserna ska räcka till alla. Även betalsystemen kan störas så att kort och Swish slutar fungera, då gör kontanter i mindre valörer stor skillnad.
Sjukvården tvingas prioritera hårt och tillgången till läkemedel kan bli begränsad, så förvara de mediciner du behöver hemma. Kommuner kan öppna lokala kriscenter för information och stöd. Oro och stress är normala reaktioner, rutiner och att hjälpa varandra, inte minst grannar som behöver stöd, gör stor skillnad.
Så bygger du din hemberedskap, åtta områden
- Vatten - lagra och ha dunkar att fylla, minst 3-5 liter per person och dag. Se vattenguiden och vattenrening och förvaring.
- Mat - tål rumstemperatur, kräver lite vatten (hårt bröd, konserver, baljväxter, ris, pasta). Se matlagring och stormkök för matlagning utan el.
- Värme - varma kläder, filtar, sovsäck.
- Kommunikation - en vevradio eller batteriradio för P4, plus powerbank.
- Första hjälpen och läkemedel - se första hjälpen-guiden och vad ett första hjälpen-kit ska innehålla.
- Hygien - våtservetter, handsprit, toalettlösning.
- Belysning - ficklampa, pannlampa, stearinljus, batterier. Se nödbelysning.
- Kontanter - Riksbanken rekommenderar cirka 1 000 kr per vuxen i mindre valörer, eftersom kort och Swish kan sluta fungera.
Vill du ha allt samlat?
Vill du slippa plocka ihop det själv finns tre färdiga lådor, alla i storlekar för 1-2, 3-4 och 5-6 personer.
- Krislåda, från 990 kr. De första 72 timmarna.
- Beredskapslåda, från 2 690 kr. En hel vecka, alltså nivån MCF rekommenderar. Mat- och vattenhantering, värme, ljus, kommunikation och första hjälpen.
- Premium, från 3 490 kr. Minst en vecka med marginal.
Jämför de tre lådorna. Vill du hellre bygga själv börjar du med hemberedskap, din checklista.
Vanliga frågor
Vad ska man göra om kriget kommer?
Håll dig uppdaterad via P4 och MCF, sök skydd vid VMA, använd din hemberedskap.
Hur stor är risken för krig i Sverige?
Myndigheterna bedömer risken för ett direkt krig som låg, men det säkerhetspolitiska läget är allvarligt, därför uppmanas alla hushåll att ha en grundberedskap.
Får man lämna Sverige om det blir krig?
Evakuering kan bli aktuell i vissa områden, då ger myndigheterna tydliga instruktioner. Ha viktiga dokument och mediciner redo.
Vad ska man göra om det blir krig i Sverige?
Följ myndigheternas information via Sveriges Radio P4 och krisinformation.se, agera på VMA, och se till att hushållet har hemberedskap för minst en vecka. Är du krigsplacerad inställer du dig enligt beskedet du fått. Hjälp grannar som behöver stöd.
Sammanfattning
Förberedelse förvandlar oro till kontroll. Håll dig informerad, känn till totalförsvarsplikten och bygg en hemberedskap som klarar minst en vecka.