Att vara förberedd på en kris kan utgöra skillnaden mellan liv och död. I dagens artikel kommer vi att gå igenom allt du behöver veta om att främja hemberedskap. Vi avslöjar vilka livsmedel du bör satsa på, hur du hanterar vattenförsörjning, vilka verktyg och andra nödvändigheter du behöver, och till och med hur en allt-i-ett-låda kan skydda din familj. Häng med!
1. Vatten är viktigast
När det gäller hemberedskap, är tillgången till rent dricksvatten allra viktigast. Vatten är nödvändigt för vår överlevnad i flera avseenden – inklusive matlagning, hygien och sjukvård.
Dricksvatten: För att uppfylla de grundläggande behoven av vatten rekommenderar vi att du lagrar minst 4 liter vatten per person och dag. Detta inkluderar både dricksvatten och för grundläggande hygien och matlagning.
Detta är en generell rekommendation. Mängden vatten som faktiskt behövs kan variera beroende på individuella behov, ålder, kön, hälsa och klimatet där du bor. Till exempel kan du behöva mer vatten i varma klimat eller under fysisk ansträngning.
Om du fyller behållare med vatten hemma för prepping, är det viktigt att följa några grundläggande steg för att säkerställa att vattnet förblir rent och säkert att dricka.
1. Skölj behållare före fyllning: Innan du fyller en behållare med vatten, se till att den är ren. Skölj behållaren med rent, varmt vatten och tvål för att ta bort eventuella rester eller bakterier. Detta är särskilt viktigt om behållaren har använts för att lagra annat än vatten tidigare.
2. Försegla och förvara mörkt: Efter att behållaren har fyllts med vatten, se till att den är ordentligt förseglad. Detta hjälper till att förhindra att bakterier, skadedjur eller andra föroreningar kommer in i vattnet. Vatten bör förvaras på en sval och mörk plats, borta från direkt solljus. Solljus kan leda till algtillväxt som i sin tur gör vattnet ohälsosamt att dricka.
En annan viktig sak att notera är att lagrat vatten kan bli "platt" över tiden, vilket betyder att det förlorar sin friskhet och kan få en märklig smak. Detta beror dock mer på kvaliteten på behållaren än på vattnet självt. Det är fortfarande säkert att dricka, men om du föredrar kan du återställa smaken genom att hälla vattnet mellan två rena behållare för att blanda in luft.
Vid en nödsituation bör du alltid koka vattnet innan du dricker det – om du misstänker att det är förorenat. Då dödar eventuella skadliga bakterier eller virus. Luktar det illa, eller smakar det konstigt? Då ska du definitivt rena vattnet.
För att underlätta vattenberedskap, kan det också vara bra att ha några vattenreningsverktyg på lager. Skaffa vattenreningstabletter, en vattenrenare eller ett livsstödsfilter för att kunna nyttja vattenkällor som regnvatten, sjöar eller floder om det skulle behövas.
2. Livsmedel för hemberedskap
Genom att preppa mat, är du förberedd för oväntade händelser – naturkatastrofer, krig, strömavbrott eller andra kriser där tillgången till mat kan bli begränsad. I en sådan situation är det viktigt att ha tillräckligt med livsmedel för att kunna klara sig i 7 dagar eller mer.
Konserver för prepping:
Dessa är lätta att lagra och har en lång hållbarhetstid, vilket gör dem till ett utmärkt val för hemberedskap. Vid valet av konserverade varor är det bra att ha en blandning av proteiner (som tonfisk, kyckling, bönor), grönsaker och frukt för att säkerställa en balanserad kost. Att ha 28 burkar på lager, eller fyra burkar per person och dag, bör räcka för att uppfylla de grundläggande behoven för en vecka.
Hållbara kolhydrater (ris, pasta, havre):
Dessa är grunden i de flesta människors kost och erbjuder den energi som behövs för att upprätthålla normala aktiviteter. Dessa produkter har också en lång hållbarhetstid och är lätta att lagra. En mängd av 6,35 kg, eller 125 g per person och dag, skulle vara tillräckligt för en vecka. Kom ihåg att du också behöver tillgång till rent vatten för att kunna tillaga dessa livsmedel.
Snacks:
Trots att de inte är nödvändiga för överlevnad, kan snacks ge en skön paus från den rutinmässiga kosten av konserver och hållbara kolhydrater. De kan också ge extra energi mellan måltiderna. 28 portioner av snacks – en portion per person och dag – kan inkludera saker som nötter, torkad frukt, energibarer, eller kex.
Modersmjölksersättning och barnmat:
Om det finns små barn i hushållet är det viktigt att tänka på deras specifika kostbehov. Modersmjölksersättning och barnmat kan lagras i längre perioder och bör vara tillräckligt för att täcka barnets behov för en vecka. Mängden varierar beroende på barnets ålder och storlek, så det är bäst att konsultera en läkare eller en dietist för att bestämma den exakta mängden.
3. Andra verktyg för krisberedskap
En krissituation underlättas om du kan utföra vissa uppgifter, såsom:
- Att öppna konserver
- Tända en eld
- Reparera skador på hemmet
- Enklare medicinska procedurer
För att förbereda dig på dessa situationer, bör du överväga att lagra följande saker:
Verktyg, buröppnare, bränsle, tändstickor/tändare, ficklampa, extra batterier:
Ett grundläggande set av verktyg kan vara ovärderligt i en nödsituation. Detta kan inkludera verktyg som en hammare, skruvmejslar, tänger och en såg. En buröppnare är också viktig att ha om du lagrar konserverade livsmedel. Bränsle, tändstickor eller en tändare behövs för att tända en eld, vare sig det är för värme, matlagning eller för att skapa ljus. En ficklampa och extra batterier är också viktiga att ha i beredskap.
Hygienprodukter, mediciner, ansiktsmasker, arbetshandskar:
Hygien är ytterst viktig i en nödsituation för att förhindra spridning av sjukdomar. Lagring av hygienprodukter som tvål, tandborste, tandkräm och toalettpapper bör vara en del av din beredskap. Mediciner, både receptbelagda och receptfria, kan också vara livräddande. Ansiktsmasker kan skydda mot damm och andra partiklar i luften, medan arbetshandskar kan skydda händerna vid hårt arbete eller hantering av farliga material.
Sopsäckar: 15-30 påsar:
Sopsäckar är oerhört mångsidiga och kan användas för allt från att lagra skräp till att samla vatten, täcka trasiga fönster eller som en nödponcho. Att ha mellan 15 och 30 påsar till hands kan ge dig flexibilitet och alternativ under en kris.
Kristips:
Håll alltid dessa saker på en plats där du snabbt och smidigt kan komma åt dem. Om du behöver lämna ditt hem snabbt, ska du vara säker på att du kan ta med dig ditt kriskit. Tänk också på att regelbundet uppdatera och rotera dina förnödenheter, särskilt mediciner och batterier, för att säkerställa att de gör sitt jobb.
Beredskapslådan från Bered: Därför ska du köpa en krislåda
För att förenkla förberedelserna för en eventuell krissituation kan du överväga att skaffa en beredskapslåda, som den som erbjuds av oss på Bered. Denna typ av kriskit innehåller nödvändigheter som gör att du klarar dig i minst en vecka vid en nödsituation.
Om du vill läsa mer om vår krislåda, klicka här.
Nödradio med flera laddningsalternativ, powerbank, kompass:
Rätt information kan rädda liv. En nödradio kan vara en livlina i en nödsituation, särskilt om kriget kommer. Några modeller har även inbyggda powerbanks och kompasser, vilket ytterligare ökar deras värde i en kris.
Gasbrännare för matlagning:
En gasbrännare kan användas för att laga mat, koka vatten eller skapa värme. Gasbrännare är oftast lätta och bärbara, vilket gör dem till en idealisk del av en beredskapslåda.
Första hjälpen-kit:
Ett första hjälpen-kit är ett måste i alla beredskapskit. Det bör innehålla saker som plåster, bandage, antiseptika och annan medicinsk utrustning som kan behövas i en nödsituation.
Nödfiltar för värmebevarande och andra användningar: Nödfiltar, även kända som termiska filtar eller rymdfiltar, är lätta men hållbara filtar som kan hjälpa till att bevara kroppsvärmen. De kan även användas som nödsignaler, skydd mot vädret eller till och med som vatteninsamlare.
Vattenbehållare för 10 liter vatten var: Vatten är den viktigaste komponenten i din krisberedskapsplan. En vattenbehållare kan hjälpa till att säkerställa att du har en tillförlitlig källa till dricksvatten.
Vattenfiltreringspump för rent dricksvatten: Om dricksvattnet i din omgivning skulle bli förorenat eller om du tvingas förlita dig på naturliga vattenkällor, kommer en vattenfiltreringspump till nytta.
Uppladdningsbar pannlampa: Se till att du kan lysa upp vägen framför dig, om du tvingas lämna hemmet. En pannlampa kan förstås även ge dig ljus inomhus.
Vårt tips? Köp din krislåda direkt, så slipper du oroa dig.
Sammanfattning
Här sammanfattar vi våra tips för hemberedskap.
Livsmedel:
- Konserver: 28 burkar (4 per person och dag).
- Hållbara kolhydrater (ris, pasta, havre): 6,35 kg (125 g per person och dag).
- Snacks: 28 portioner (1 per person och dag).
- Modersmjölksersättning, barnmat: Förbrukning för en vecka.
Vatten:
- Dricksvatten: 4 liter per person och dag.
- Skölj behållare före fyllning, försegla och förvara mörkt.
Verktyg och andra nödvändigheter:
- Verktyg, buröppnare, bränsle, tändstickor/tändare, ficklampa, extra batterier.
- Hygienprodukter, mediciner, ansiktsmasker, arbetshandskar.
- Sopsäckar: 15-30 påsar.
Beredskapslådan:
- Allt-i-ett-kit för minst en veckas nödsituation.
- Nödradio med flera laddningsalternativ, powerbank, kompass.
- Gasbrännare för matlagning.
- Första hjälpen-kit.
- Nödfiltar för värmebevarande och andra användningar.
- Vattenbehållare för 10 liter vatten var.
- Vattenfiltreringspump för rent dricksvatten.
- Uppladdningsbar pannlampa.
- Silvertejp för reparationer och nödlösningar.
- Spelkort för underhållning.
P.S. Läs gärna vår artikel om krisberedskap: "Prepping: Krisberedskap i praktiken". Du kan också läsa mer om beredskap på krisinformation.se – där hittar du rekommendationer från svenska myndigheter.
Beredskapslådan är din familjs försäkring mot kriser. Klicka på knappen ovan direkt – så berättar vi mer.