Kunskapskällan
Allt om krisberedskap
Granskade, konkreta guider om hemberedskap, fritt tillgängliga för alla. Från den första vattendunken till en gedigen och stark beredskap.
Mest lästa guiderna
Se alla guider →Börja här
Kom igångNy inom beredskap? Börja här
Hela grunden på ca 20 minuter, det viktigaste först, och vägen vidare till nästa steg.
Mest läst
Hot, kris & skyddVar är närmaste skyddsrum?
Hitta ditt skyddsrum på kartan, vad du tar med dig och vad som gäller när du är där.
VerktygHur mycket mat och vatten?
Räkna ut hushållets behov av vatten och kalorier, och få en rankad inköpslista.
MatMat med lång hållbarhet
Bygg ett matförråd som håller i åratal: vad du köper, hur du roterar och vad du undviker.
VattenSå renar du dricksvatten
Koka, filtrera eller rena kemiskt, vad som fungerar mot vad, och vanliga misstag.
Värme & elKlara strömavbrottet
Samla värmen i ett rum, säkra alternativ värmekälla och håll dig informerad utan el.
Skriv ut och fyll i
Färdiga mallar som gör hushållets beredskap konkret.
Hemberedskap checklista
Allt hushållet behöver hemma: vatten, mat, värme, ljus och medicin, med mängd och bäst före.
Till mallenGratis. Skickas direkt till din mail.
Krisöversikten
Hushållets viktigaste nummer, avstängningar och mötesplatser. Fyll i och sätt på kylskåpet.
Till mallenGratis. Skickas direkt till din mail.
Familjeplanen
Roller, mötesplatser och hur ni når varandra. En lugn plan för hela familjen.
Till mallenGratis. Skickas direkt till din mail.
Senaste artiklarna
Se alla artiklar →
21 September 2026
Hur du bygger ett kriskit hemma som faktiskt fungerar vid kris
Så bygger du ett kriskit hemma som faktiskt fungerar vid strömavbrott och samhällsstörningar. Lär dig rätt ...
21 September 2026Krismeny: veckomeny du lagar utan el och med lite vatten
En färdig veckomeny för kris: sju dagar med frukost, lunch och middag byggda på råvaror som tål rumstempera...
21 September 2026HLR: så gör du hjärt-lungräddning steg för steg
Baserat på Svenska HLR-rådets anvisningar för vuxen-HLR och barn-HLR. Faktagranskad september 2026.Viktigt:...
Bläddra efter kategori
Tretton fristående ämnen som tillsammans täcker hela beredskapen.
Var ska jag börja?Det viktigaste först, en sak i taget.
→
VattenLagra, rena och beräkna hushållets vattenbehov.
MatBygg ett matförråd som håller och roterar sig självt.
Värme & elKlara strömavbrottet och håll värmen utan el.
Kommunikation & informationVMA, vevradio och att nå varandra när näten sviktar.
Hälsa & första hjälpenFörsta hjälpen, mediciner och hushållets husapotek.
Hemmet & säkerhetBrand, avstängningar och skydd mot extremväder.
Ekonomi & dokumentKontanter, buffert och viktiga papper på ett ställe.
EvakueringOm ni behöver lämna hemmet, och vad ni tar med.
Familj, barn & husdjurBarn, äldre, husdjur och de som behöver extra.
Hot, kris & skyddSkyddsrum, höjd beredskap och totalförsvaret.
Utrustning & köpguiderKrislåda, nödväska och vad som är värt pengarna.
Långsiktigt & självförsörjningOdling, energi och att bli mindre beroende.
Gemensam beredskapArbetsplatsen, föreningen och grannskapet tillsammans.
Beredskapslådan
Klara sju dagar hemma
Vattenrening, matlagning, ljus, kommunikation och första hjälpen för en vecka, den nivå MCF rekommenderar. Gaskök för matlagningen och 20 mylarpåsar för långtidsförvaring av basvaror.
Se beredskapslådan